散人閑話日月記

てなことで、タイトル通りブログをcocologからbloggerに移行することにしました。

散人閑話日月記 rev.2

です。身も蓋もないネーミング。
いやね、今年の4月にniftyがノジマの100%子会社になるってんで今のうちになんかあった時に移行しやすくしようかなぁ、と。実際にどうするかはまあ、様子見なんですけどね。一応準備だけしとこうかと。

テキストはいろいろツールを使ってさっくり移行できたんだけど、画像データは手で直さないとだめぽい。ざっと見たら550枚画像があるんだよねー。まあ、ちまちま修正していこう...

小手指にある「麦兵衛」というパン屋さんに行ってみました。食パンが目当てだったんだけど、店に入った時は品物が半分くらいしか無い＆食パンが無い。聞いてみたら食パンは正午過ぎくらいになります、とのこと...ぐぬぬ。しょうが無いので、お試しで豆乳丸ぱん・メロンパン・あんパンを購入。食パンはマシェリさんで買うことに。
途中でリメナス珈琲さんに立ち寄り。今日は珍しく奢って、パナマ・ゲイシャのエアロプレスで。

口当たりや味の濃さはあっさり。一口含むとほんのりと甘みが。エアロプレスのせいなのか、ずいぶんと柔らかい。帰り際に聞いてみたら、豆自体の甘さだとか。これは旨いなぁ。水曜日にkieidoさんとこでネルドリップで飲んでみるかなぁ。売り切れてなければ良いけど。

帰宅してから、麦兵衛さんの豆乳丸ぱんとメロンパンを試食。両方とも「もっちり」という食感がそのまんまな口当たり。ちょっと好みから外れるかなぁ。味は美味しかったです。ちょっとトーストするとより美味。

今回は長くつづいてるなぁ。

2014/1 55Kg/21% → 2014/8 44.5Kg/10% →2015/3 45.2Kg/11% (旧体脂肪計)
2015/4 45.5Kg/6.2% → 2017/1 48.5Kg/10% (新体脂肪計)

ちょっと減らしすぎてからのリカバーだけど、体重自体はもうちょい、せめて50Kgは欲しい。体脂肪率は12%くらいで納めたいけど、ちょっと無理かなぁ...。

フレンチ

• Arbre open 11:00～15:00(13:30入店〆) 17:45～22:00(20:30入店〆) 定休日：月曜日・第１火曜日

イタリアン

• Nature (facebook注意 ) open 11:00～16:00 / 17:30～22:00 定休日：月曜日
• パスタイオ・コッコ (google map) open 11:30～14:00 / 17:30～21:30(LO 21:00) 定休日：月曜日・第１火曜日
• ブラマソーレ open 11:30～14:30(LO14:00) / 18:00～22:00(LO21:00) 定休日：火曜日＋α
• パッソ・ア・パッソ (google map) open 11:30～14:00 / 18:00～21:00 定休日：火曜日

ドイツ料理

• ゼーホフ工房 open 11:30～15:00(LO14:00) / 18:30～22:00(LO21:00) 定休日：水曜日・第２火曜日

蕎麦・うどん

• 信玄 (google map) open 11:30～15:00(土日祝 ～19:00) 定休日：火曜日(祝日の場合は翌日)
• 松むら (facebook注意) open 11:30～14:00(LO13:00) / 17:30～21:00(LO20:30) 定休日：月曜日・金曜日は昼のみ
• 粉縒 open 月～木：11:30～15:00(LO14:30) 金～日：11:30～15:30(LO15:00) / 17:30～20:30(LO20:00) 定休日：火曜日

その他

• Choppers (facebook注意) open 11:00～20:00 定休日：金曜日＋木曜日のどれか１日
• 天山 open 11:30～無くなり次第 / 18:00～LO21:30 定休日：土日
• スフィンクス (facebook) open 11:30～23:00 定休日：月曜日
• SHAMAIM open 月：17:00～24:00(LO23:00) / 火～日：11:30～24:00(LO23:00) 定休日：無し
• シリンゴル open 18:00～22:30(LO21:45) 定休日：なし(夏期休暇・年末年始を除く)
• Tamichika open 11:00～18:00(LO17:00) 定休日：火曜日・第１・３・５金曜日

48.0～48.7Kg/8.2～11.1%

ちょい体脂肪率高めの週。寒かったしなぁ。しかし、摂取カロリー低めなのにかわらんなぁ。

デカフェ豆を扱ってる店

• bib coffee ( facebook / instagram ) open 10:00～18:00 定休日：木曜日＆第１・第３金曜日
• LIMENAS COFFEE(facebook注意) open 10:00～19:00 定休日：木曜日
• Kieido ( facebook ) open 11:00～19:00 定休日：第１＆第３月曜日
• yaya coffee ( google map ) open 11:00～??:?? 定休日：たしか月曜日＆火曜日

• Bellteco open 7:30～19:00 (定休日・水曜日)
• エミュウ open 6:30～19:00 (不定休)
• いちあん open 10:00～18:00 (定休日・水曜日)
• ブーランジェリーマシェリ(Facebook注意) open 9:00～19:00 (定休日・日曜日＆祝日)
• ブーランジェリー キシモト(Facebook注意) open8:00～19:00  (定休日・火曜日)
• パン工房 KUU open 11:00～売り切れまで(結構早い) (営業日・火曜日＆金曜日)
• Boulangerie NOBU open 平日9:00～21:00 土日祭8:00～20;00 (基本毎日営業)
• Lycka(Facebook注意) open 10:00～17:00 (営業日・火曜日)
• アンヌアンネ(Facebook注意) open 7:00～19:00 (定休日・日曜日＆第2・４月曜日)

• パティスリー・プリンシパル open 10:00～20:00 定休日・木曜日
• スイーツガーデン ノイ open 10:00～20:00 定休日・火曜日
• パティスリー モアオシィ (facebook) open 10:00～19:00 定休日・水曜日、第３火曜日
• パティスリーレ・トロワ・ソレイユ open 10:30～19:00 定休日・水曜日
• Ma Maison Endo (facebook) open 11:00～18:00 営業日・土日（第３土日と祝日は休み)
• ドゥ・クロッシュ(facebook注意) open 10:00～18:00 定休日・水曜日
• Cake labo SMILE(facebook注意) open 11:00～17:00 営業日・水曜日～土曜日？(ちと不明)
• 創作和菓子ほのか open 9:00～19:00 定休日・月曜日(休みの場合は翌日振替)

48.2～48.9Kg/8.0～10.9%

そろそろ49Kg台が見えてきたかなぁ。運動量変わらずで、摂取カロリー控えめなのに体重が増えてきてるんだよなぁ。運動量に慣れちゃったんじゃろか。筋トレはこれ以上増やす気は無いし。ウォーキング・自転車のセットを行うようにするとか？ ただでさえ疲れが残り気味だしなぁ。
...お八つを一切抜きにするとか。それはイヤだw