散人閑話日月記

両親が旅行に出掛けているので自力確保な日々なんですが。今日は久々にイタリアンなランチにしようと、西武スタジアム近くまで自転車でえっちらおっちらと。で、目的だったNatureさんは.....月曜日は休みという落ち。しょうがないんで近くのアドリアーノさんへ。
坂道を上ったせいで、かなり汗だく。なんで、飲み物はレモネードにして最初に持ってきて貰うことに。

甘みは別途シロップを入れて調整するタイプ。なので、シロップ無しで檸檬の酸っぱさだけでいただくことに。これが実はあとで正解になるんだよね...。
前菜はブロッコリーとゴルゴンゾーラを焼いたもの。

ちょっとチーズの塩気が強めだけど、汗を掻いた後にはちょうどいい！ ってなことで。さすがに食べ終わる頃には塩気がきつい感じになったけど、そこはレモネードでサッパリ。残ったチーズもパンでぬぐって頂きましたyo!
次はカボチャのポタージュ。

ん？ なんかカボチャはカボチャなんだけど、ベースになってるブイヨン(?)の味がかなり前面にでてきちゃって、あんまりカボチャっぽい感じがしない....。この辺でちょっとアレ？ ってな感じに。
そしてパスタ。

うーん...魚介系は難しいよねぇ...。臭みがどうしてもでちゃうんだよね。てかコレもちょっと塩味が濃い気がする。
そしてメインのお魚。

うーん....なんかこう、今一つ。前回食べた時はかなり満足できる味だったのに、今回はなんかこうちぐはぐ感。今回行ってみたら、ランチメニューとかが変更になっててお安め系になってたのでちょっと心配してたんだけど、案の定だったか。ディナーとかなら大丈夫なのかもしれないけど、ランチはアレだなぁ、値段相応のお勧め系で満足するならいいけど、今日のランチコースみたいなのは無しだなぁ...。残念。たぶん、ココは次は無いな。

ちょっぴり失意の中、次の目的地であるKieidoさんへ。今回はホットで。3種類有るブレンドの中から口当たり柔らかい＋飲んだ後に微かな酸味があるものを頂きました。うん。前回のアイスに比べれば段違いで美味しいざます。のんびり飲んでる間、マスターはお客さんと濃い珈琲豆ブレンドのお話を。世の中、お金持ちはいるのねーってな感じの話を耳に流しながら頂きました。酸味のある前って、珈琲の温度によって酸味の出方が変わるから結構扱いは難しいんだよねぇ。飲み始めと飲み終わりで温度が変わっちゃって、酸味のバランスが崩れる。それをちゃんと計算してブレンドしないと今一つになっちゃうんだけど、今日のブレンドのは良い感じ。終わりの方はちょっと酸味が強くなってるけどバランスが崩れるほどでは無く、嫌みの無い程度に抑えられてました。次回 - 胃と相談だけど、たぶん2週間後くらい - はこんどは別のを試して見よう。

帰宅したらクレカの請求が。携帯は今回の請求だったので値段を見てみると46,342円。請求は￡357.83だったから130円/￡か。まあ、安い方かな。これからもっと安くなりそうだけど。

47.4～48.6Kg/8.5～10.0%

週後半は余裕の48Kg over。大分食べたからなぁ。来週もそこそこ食べる予定なんで、へたすっと49Kg突入があったりしたり。ちょっと増えるペースが速すぎるし、ちょいと節制しないといけないかもしれん。

47.3～47.9Kg/6.8～9.5%

ちょっと安定。後半、炭水化物祭りになってたので来週からの体重＆体脂肪率がちょっと怖い。タンパク質を意識して取らないとなぁ。そして野菜が高い。野菜好きとしては辛いモノが。

8月の台風で壊れていた金山橋の柵がようやく直ってた。

これで一安心。

47.1～48.1Kg/7.5～10.3%

木曜日の奥多摩行きがあったけど、まあこんなもんだよね。実際の処、本当の体脂肪率ってどのくらいなんだろうなぁ。良くわからんわ...。

はい。行って参りました。朝方に出発したんだけど、ちょっと肌寒いくらい。もうちょいなにか着れば良かったかなぁ？ と思いつつ走ってたんだけど、瑞穂町当たりですでに汗が。うへー、と思いつつまずは青梅に到着。ここでタオルを首に巻きつつ、ちょっと休憩。で、休んでる間に汗が落ち着いてきて逆に冷える感じに。
まあ、今更どうしようもないのでそのまんま奥多摩へ。途中、戦畑の手前あたりの和菓子屋さんできび大福を購入。

お店には行って見たら、個別売りが無い。とりあえず聞いてみたらば、5個入りのパックから１つ取り出して売ってくれました。ありがとう！ うまうまでした。ただ、餡が粒立ったのでこしあん好きの母の好みからは外れるなぁ、ということでお土産にはしませんでした、と。
いつもの場所から多摩川。

奥多摩大橋を川上に向かって撮ったもの。

白丸ダムのトンネルを抜けたところ。ちょっとここで疲れて小休止。

そして11時前に奥多摩駅到着。

この時点で、大分「寒い」。涼しいじゃ無くて「寒い」。さすが奥多摩。この季節はもうちょい着込んだ方が良さげだった...。
で、このあとお昼を奥多摩駅近くの食堂で食べようと思ってたんだけど、お休み....なにせ不定休だからなぁ...。ということですぐ引き返して、第1回でも食べたきり山さんで、またまた天ぷら蕎麦＋麦トロのセットを頂きました。ここで、モノが届いた問いに、後ろに座ってた親父が突然タバコをふかし始めるという....。ぐぬぬ。席を移って食べ始めて、ほぼ食べ終わった時に写真を撮ってなかったことに気がつきました。うん。お腹空いてたんだよ。あいかわらず、麦トロはそばつゆを投入しながら食べると美味。堪能いたしました。次回はどーするかなぁ...。
んで、おなかをちょい休めてから再び帰路へ。青梅着くまでは基本下りなんだけど、４～５カ所上りがあるんだよねぇ...これがきつい。基本エネルギーは行きで尽きる＆太腿が疲労で、やばい。なんかこう、どっかにしまってあった根性を引っ張り出してなんとか。これがあるんで、お昼ご飯はなるべく手前で食べたいんだよねぇ。
ま、なんとか青梅に到着してあとは狭山丘陵付近まではほぼ平らな道。へろへろながらも順調。埼玉に張った当たりから微妙に坂道が始まるんだよね....。
途中、小手指のレ・トロワ・ソレイユさんでシュークリーム分を補充して、どうにか帰宅。疲れたよ。

前回、炭水化物祭りだったので今回はお肉系で頼んでみました。
まずは定番のサラダ。

そして前回と同じスープ。

続けて、今回頼んだダウドゥバシャ、ビーフボールのトマトソース煮込みです。

ちょっとピントが手前の位置に来すぎてて微妙にぼけぼけ...。ビーフボールというか牛挽肉のお団子、って感じ。トマトの酸味が結構きつめのソースでした。やっぱりぱりぱりのオニオンフライ付き。
〆はミントティー。

これもなんか旨くピントが合ってない...ぐぬぬ。とりあえずゴチでございました。

今日は自転車で走るついでに、新しい珈琲屋さん(Facebook注意)を開拓。事前チェックでデカフェ豆があることは確認済み！ で、早速頼んでみました。

ここのお店はブレンドのデカフェ。香りもコクもあっさり系。酸味はほぼ無かったかなぁ。飲みやすいブレンドでした。そのうち普通の豆も頼んでみよう。週一の掟を守らないと胃が死ぬけど。

そのあと、自転車のブレーキ＆タイヤ点検を近所の自転車屋さんに頼んで帰宅。昼食後に引き取りに行った後、母のご希望で清瀬のほのかまで和菓子を買いに。今日は栗餅と柿の葉餅と渋皮まろんをチョイス。本日は栗餅をお八つにすることに。

うむ。うまうまです。明日は柿の葉餅だなぁ。

46.9～47.7Kg/7.0～8.9%

珍しく変動が少ない。意識して2000kcal/day over目指してみたんだけど、胃に来るモノが....。3日くらいでギブアップしちゃう。やっぱり2000kcal越えたところで今日はもういいや、2100kcal越えるともう食べられないよ！ って感じがするんだよねぇ。

久々にArbreさんでランチ。予約していったんだけど、今日は結構空いてたなぁ。まあ、タイミング間違うといきなり満席ってのがあるんで予約は必須なんだけどね。

まずは前菜から。

左上から

• キュウリ・ミョウガのピクルス・青パパイヤのディル和え
• 生春巻き
• ブルーベリーとクランベリーとクリームチーズのカナッペ
• 香草で焼いた豆腐とバジルソース・ひよこ豆とキドニービーンズのカレー風味
• 安納芋のムース
• 牛蒡のコンソメ煮・冬瓜・トマトのコンポート

安納芋のムース、本当はムースじゃ無いんだけど何という名前だか聞き損ねちゃったんだよね。説明では安納芋の茶碗蒸しみたいなものです、って話だったんだけど食感はムースっぽかった。

次のスープは清瀬カボチャのポタージュ。

お皿も熱々。ちょっとカボチャのざらざら感が残ってたけど、違和感があるわけでは無くむしろアクセントかも。

次はメイン。鶏肉のソテーとキノコのクリーム煮・清瀬の野菜を添えて

キャベツ・青梗菜・アマチャズル・茄子・ニンジン・獅子唐と野菜たっぷり。クリームソースもうまうま。当然残しておいたパンでソースもたっぷり頂きました。

そしてデザートへ。

左奥からバレンシアオレンジのタルト、キャラメルのムース、クリームブリュレ、バニラとフランボワーズのアイス。食べ終えた時点でお腹一杯で、ちょっと動きたくなかったよ。珈琲をのんびり飲みながら時間をつぶしてから、ごちそうさまでした。

帰りにyaya coffeeさんによってカフェインレスの豆を購入。豆の入り上がりを待ってる間、お試しと言うことでブラジルのカフェインレスを飲ませて貰いました。ブラジル、前に上島珈琲の豆を買ってえらく後悔したことがトラウマでちょっと忌諱してたんだけど、これは充分飲める。ちょっとコクとか香りが弱いけど、アレより遙かにまし。ちなみにアレはUCCの安いミルク缶コーヒーとまったく同じ。これなら選択肢の一つとして充分ありですな。

Z3Cを売ったお金で、ジーンズ２本とバックパック、そして久々にドゥ・クロッシュのアップルパイを購入してきました。

ジーンズは、現在はちょい大きめのサイズである28インチを２本。２～３Kg肥っても穿けるであろうサイズで。ジャストはたぶん２７インチだろうけど、この先痩せることは無くても肥ることはあるだろうしね。といいつつ今日は久々に47Kgを切ってしまったが....ぐぬぬぬ。
バッグは、2008年1月に買った犬印鞄製作所さんの3wayバッグがボロボロになってしまった為、今度は多少濡れても中に影響が無さそうなモノを調達。これがいい！ と思ったのがあったんだけど、予算overするため諦めてちょい安いモノに変更。今見たら、口折れバッグが良さげだなぁ...ちょっと欲しくなってしまった....。

その後、ちょいと先まで自転車にてドゥ・クロッシュさんへ。タイミングを逃すと１時間待ちの可能性もあったんだけど無事にアップルパイをget。今日はちょっと大ぶりにカットしてたっぷりいただきました。うまうま。

てなことで、さっくり売り払ってきました。フルセットで14K円。まあ、もうすぐ2世代分型落ちになる機種としてはこんなもんだよね。中古の中古だし。
予備の機体としてkeepしててもよかったんだけどねー。まあ、今のが壊れたら諦めてM03だよ、うん。出来れば7.x搭載したM04(仮)とかになればいいけどねっ！

47.2～48.0Kg/7.8～9.5%

比較的安定してたかな。今週も2000kcal前後目標で推移。てかほぼ安定した体重/体脂肪率で推移してるな。

今朝はRuntastic+Pokemon GOの同時起動実験。z3cの時はメモリが足りなくて途中で裏で動いていたRuntasticが止まってた、ってことが結構あったんだけど、今度のはどうかな？ ってことで試した見ました。
コースはいつもの7kmコース...のつもりだったんだけど、あとで調べたら7.9kmコースになってた。それを１時間47分にて歩きました。さすがメモリ3GB。最後までRuntasticは動いてました。途中何回かカメラを起動してたけど、それも問題無し。バッテリ消費は97%→54%と、43%消費ってところです。まあそんなもんかね。レベルが11に上がって卵も孵ったし、検証終了と言うことでPokemonは無事アンインストールされました。まあ、検証以外では遊ばないなぁ。

Amazon経由で、この間購入したモバイルバッテリの評価をお願いしますってメールが届いてたけど、まだ大して使ってないしなぁ。唯一あるとすれば、バッテリの充電用がmicroUSBってのはどうなのよ、ってところかね。なぜtype-Cじゃないんだ....。

今日のシダトレンをもらいに行くついでに、予防接種も受けてきました。ちょいと早い気もするけど、まあいいか。本番になる前に免疫を有効にしとかんとねぇ。大体２週間後から有効になって５ヶ月くらい持つってことは来年２月くらいまでか。充分だね。

昨日に引き続き、バッテリテスト。z3cとほぼ変わらない感じだなぁ。自分の使い方でほぼ二日使える。GPS使わない＆ねこあつめ動かさないだとたぶん三日は行ける。その上でサクサク感は今のがさすがに上なんで、変えて良かった。